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经常掉头发吃这个食物管用
发布时间:2019-01-11 13:23
  吉林黑米粉
  岁月是把猪饲料,
 
  一个劲儿地迫使身材走形;
 
  岁月也是一面魔镜,
 
  照出“逐渐衰老”的你我;
 
  岁月更像魔鬼一般,
 
  也让我们的身体开始不堪重负。
 
  不知从什么时候开始,我们的身体越来越脆弱,掉发越来越严重,再加上饮食不规律,零食不断、天天外卖、吸取的食物都囤积成顽固的脂肪。
 
  是时候警醒自己,该把大鱼大肉换成五谷膳食,适度解放一下我们的肠胃了。
 
  粗膳食的黑色系五谷一直以来都是备受关注的养生方法,今天小编要详细给大家介绍一款黑色谷物,可以有效帮助我们增强身体的代谢功能。
 
  黑米是一种比较常见的药食兼备的食物,中医认为,黑米具有滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血的作用,可以用来有效治疗贫血、头昏、视物不清、头发早白等多种问题。中医还认为黑发要补肾,肾好了头发自然乌黑有光泽。
 
  黑米中富含铁元素,食用黑米对缓解和改善贫血有一定的效果,古时候很多产妇生产后就会用黑米补身,因此黑米又被称为补血米,古代的帝王都把黑米当做珍品,奉黑米是养身贡米。
 
  作为糯米类食物,它的食用价值相对白米来说比较高,主要是因为它外部的皮层中含花青素类色素。所含锰、锌等矿物质比大米高1~3倍,还含有大米所缺乏的维生素C、叶绿素、胡萝卜素及强心苷等特殊成分,因而黑米比普遍大米更具营养,是不可多得的滋补佳品,而且常常被人们用来酿酒和制作食物,对于气血不足的人群来说,特别适合调理身体。
 
  黑米对于促进身体代谢也有很大效果,能够帮助肝脏排毒,且它含有丰富的维生素B族,能够促进脂肪和糖类的代谢,避免脂肪的囤积。
 
  既然黑米有这么多疗效,到底去哪里可以找到优质的黑米呢?
 
  小编要强烈推荐若谷草堂甄选自东北的黑米,这里的黑米因外皮乌黑而得名,又称补血糯米、贡米、黑珍珠,是一种具有诸多保健功效的珍贵稻米。
 
  种植于东北黑土地的黑米,经过肥沃土壤的滋养,不仅富含淀粉、蛋白质、脂肪和多种维生素,而且颗颗饱满,粒粒发亮。
 
  黑米所含蛋白质不但比普通大米高,丰富的蛋白质含量能够满足不同人群身体发育的需求,对于头发早白和经常头晕目眩的人群,食用黑米具有很好的效果,不但能够增强我们身体的抵抗力和免疫力,还可以补肾益气呢。
 
  市面上的黑米品质参差不齐,稍不留神就会买到假的黑米。小编为大家总结出3个小妙招,教你如何挑选优质黑米!
 
  观察色泽和外形
 
  一般健康的黑米有光泽,米粒大小均匀,很少有碎米和裂纹,米内无虫,不含杂质。而劣质的黑米,色泽暗淡,米粒大小不匀,饱满度差,碎米多,有虫,有结块等。
 
  对于染色黑米,由于黑米的黑色集中在皮层,胚乳仍为白色,因此,我们在购买的时候可以将米粒外面皮层全部刮掉,观察米粒是否呈白色,如果米内呈白色,则极有可能是人为的染色黑米。
 
  闻黑米的气味
 
  买米的时候先在手中取少量黑米,然后仔细闻气味。优质的黑米具有正常的清香味,没有其他异味。微有异味或有霉变气味、酸臭味、腐败味和不正常气味的为劣质黑米。
 
  尝黑米的味道
 
  取一两粒黑米放入口中细嚼,或磨碎后再品尝。优质的黑米味道微甜,没有任何异味。如果尝到的黑米微有异味、酸味、苦味及其他不良味道的就是劣质黑米了。
 
  用以上方法自测后如果还是不太放心,不如直接选购若谷草堂优质黑米,我们对于食品的质量层层把关,从种植到成品的把控过程都极为苛刻,保证让您吃到放心的食材。
 
  为了防止黑米的营养不流失,若谷草堂专门采用独创的NAT低温烘焙技术进行烘熟,使得食用更加方便,轻轻松松就可以蒸煮熟烂,磨制成粉的黑米粉直接可以用85℃以上的开水冲泡食用,也可以搭配蜂蜜等等改善口感,给你更多味觉的体验。
 
  如果您对口感很挑剔,小编还可以推荐您搭配若谷草堂---谷香伴侣进行口味的再次升级,清香的黑米混着奶香燕麦片,还有大颗粒的提子干,迫不及待尝一口,别提多享受了。
 
  黑米的吃法多种多样,每一种搭配都有着不同的效果,小编专门为大家总结了几款搭配黑米的简易粥,闲暇时间煮个粥,生活要有仪式感...
 
  什锦黑米粥
 
  材料:白米50克,黑米50克,红豆30克,花生20克,干枣数个。
 
  制作:黑米与红豆浸泡一个晚上,除掉枣核,再一起用锅煮熟,按个人喜好加冰糖调味。
 
  作用:滋阴补肾、健脾暖肝、明目活血等,营养丰富,常吃可以强身健体。
 
  如果你看到了这篇文章,记得帮需要的朋友划好重点,多食一些谷物膳食,乌发补肾才更健康。
 
  三黑核桃仁粥
 
  材料:黑米50克,黑豆20克,黑芝麻15克,核桃仁15克,枸杞少许。
 
  制作:黑米与黑豆提前浸泡好,再将食材一同熬粥加红糖调味。
 
  作用:黑色食物有养肾之用,适合在冬季食用,可以乌发润肤,补脑益智,补肾补血,尤其适合须发早白、头昏目眩及贫血患者食用。
 
  黑米红枣粥
 
  材料:黑米250克,红枣15颗,冰糖适量。
 
  制作:黑米用清水浸泡几个小时,再把洗干净的红枣一起放到锅里,加清水适量开始煮粥,至黑米软烂、粥黏稠时放入冰糖搅拌。
 
  作用:具有滋阴补肾,健脾暖肝、补益脾胃,益气活血,养肝明目等功效。
 
  以上就是经常掉头发吃这个食物管用的相关资讯,感谢大家的阅读。
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