黑米粉能起到减肥的作用吗
发布时间：2019-01-11 11:53
黑米粉可以减肥吗？这个问题困扰着许多迫切想减肥的朋友们，今天小编就带大家了解黑米粉可不可以减肥，有哪些减肥方法，下面我们就一起来了解一下吧。
黑米粉补而不燥，在日常生活中可以当主食来吃。贫血、气虚乏力的人，最好每天食用，增强体质；另外，想减肥的女性也可以多吃黑米粉糊这种补血、补肾的温热食物。下面就为大家推荐黑米粉减肥法中简单且有效的吃法。
黑米粉减肥法：
1、黑米糊+鸡蛋+固元膏，每天早餐食用，不仅能减肥瘦身，还具有红润脸色，淡化色斑，调节经期的作用。这也是糖尿病患者的营养早餐选择之一
2、黑米粉1匙+1个雪梨汁冲服，午餐或晚餐半小时前饮用，一周4次，坚持2周
3、黑米粉20克+盐（用开水调成糊状服食），三餐前食用一碗，每天一次，坚持一周
4、匙黑米粉+豆浆冲服，代晚餐食用效果最佳，一周5次
温馨提醒：黑米粉虽然可以减肥，但是要科学食用，注意必须的营养补充。生命在于运动，想要瘦身减肥的朋友最好还是加强锻炼达到减肥效果。
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