黑米粉能起到减肥的作用吗
发布时间:2019-01-11 11:53

黑米粉可以减肥吗?这个问题困扰着许多迫切想减肥的朋友们,今天小编就带大家了解黑米粉可不可以减肥,有哪些减肥方法,下面我们就一起来了解一下吧。
黑米粉补而不燥,在日常生活中可以当主食来吃。贫血、气虚乏力的人,最好每天食用,增强体质;另外,想减肥的女性也可以多吃黑米粉糊这种补血、补肾的温热食物。下面就为大家推荐黑米粉减肥法中简单且有效的吃法。
黑米粉减肥法:
1、黑米糊+鸡蛋+固元膏,每天早餐食用,不仅能减肥瘦身,还具有红润脸色,淡化色斑,调节经期的作用。这也是糖尿病患者的营养早餐选择之一
2、黑米粉1匙+1个雪梨汁冲服,午餐或晚餐半小时前饮用,一周4次,坚持2周
3、黑米粉20克+盐(用开水调成糊状服食),三餐前食用一碗,每天一次,坚持一周
4、匙黑米粉+豆浆冲服,代晚餐食用效果最佳,一周5次
温馨提醒:黑米粉虽然可以减肥,但是要科学食用,注意必须的营养补充。生命在于运动,想要瘦身减肥的朋友最好还是加强锻炼达到减肥效果。
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